Förankring kallas ett knep som tillåter dig att förändra ditt tillstånd när helst du vill. Har du till exempel känt dig urstark och redo att tala inför en publik och bara några minuter före din framställning blivit knäsvag och illamående, så nervös att du helst skulle vilja strunta i alltsammans. Eller känner du mer igen dig i att vissa dagar vaknar du upp sur utan att egentligen veta varför? Om du på bråkdelen av en sekund kan bli arg, nervös ledsen och rädd, skulle det inte då vara möjligt att under samma tid förändra ditt tillstånd från nervös till självsäker, från rädd till stark, från ledsen till glad eller arg till förlåtande och förstående.
Om du blundar och tänker efter kan du ta fram ögonblick i ditt liv där vissa känslor gör dig starkt påmind av hela händelsen. Genom att plocka fram dessa minnen kan du förändra ditt tillstånd. Det låter svårt och lite hokus pokus men saken är den att kroppen är väldigt lättlurad. Den förankrar ständigt dåliga erfarenheter. Knyter du till exempel inte handen när du blir arg? Det du då gör är att förankra ilskan och tar fram varje gång du tidigare har varit arg och plussar på det. Knyt istället näven varje gång du känner vällust, glädje eller eufori så kommer kroppen ersätta ilskan med dessa känslor när du knyter handen.
Ludwig Lind från Fjälläventyr har skrivit det där smarta på bloggen.
1 kommentar:
(: hoppas du har en fin onsdag?
Skicka en kommentar